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 3a5@kursfinder
DESCRIPTION:Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtec
 hnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauc
 h\, Hüften\, Po und Rücken\, die Körpermitte\, im Pilates auch "Powerho
 use" genannt. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die
  tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung auf
 recht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vor
 kenntnisse nötig\; in jedem Alter geeignet.\nBitte mitbringen: Decke und 
 ein Kissen\, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.\n\nÖffnungszeiten:
 \nMontag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:30 Uhr\nDonnerstag und Freitag von 
 08:00 bis 13:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:
 00 Uhr\nDonnerstag und Freitag von 08:00 bis 13:00 Uhr
LOCATION:Sporthalle Brökersfehn\, Papenburg
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 hnik\, Kraftübungen\, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauc
 h\, Hüften\, Po und Rücken\, die Körpermitte\, im Pilates auch "Powerho
 use" genannt. Pilates kräftigt\, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die
  tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig\, die Haltung auf
 recht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vor
 kenntnisse nötig\; in jedem Alter geeignet.\nBitte mitbringen: Decke und 
 ein Kissen\, warme Socken und bequeme Kleidung tragen.\n\nÖffnungszeiten:
 \nMontag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:30 Uhr\nDonnerstag und Freitag von 
 08:00 bis 13:00 Uhr\nIn den Ferien:\nMontag bis Mittwoch von 08:00 bis 16:
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 recht. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vor
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