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 en\, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft au
 s der Körpermitte\, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt\, entspannt und d
 ehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die effektiven\, aber sanften Ü
 bungen für den ganzen Körper sind für jedes Fitnesslevel und Alter geei
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