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X-WR-CALNAME:Effektiver Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung (P
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SUMMARY:Effektiver Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung (PMR)
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 37b@kursfinder
DESCRIPTION:['Lösen Sie Verspannungen und Stress auf sanfte Weise! Entdec
 ken Sie die Kraft der Progressiven Muskelrelaxation.\\nDie Progressive Mus
 kelrelaxation (PMR) ist eine bewährte Entspannungsmethode und bietet eine
 n effektiven Weg zur Stressbewältigung und zur Förderung von Ruhe und Ge
 lassenheit. Es werden gezielt Muskelgruppen angespannt und wieder entspann
 t\, um körperliche Entspannung zu fördern.\\nDie Progressive Muskelrelax
 ation wird intensiv erarbeitet und erfahren und mit der Förderung einer t
 iefen und freien Atmung unterstützt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.\\nK
 ursinhalt:\\n- kurze theoretische Vorstellung und Geschichte der PMR\\n- a
 usführliche Praxis und Austausch über die gemachten Erfahrungen\\n- Aust
 ausch zum Thema Stress und Stressoren\\n- Förderung einer tiefen gleichm
 äßigen Atmung\\n- Entwicklung eines individuellen Stressbaukastens'\, ''
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LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/860211a8-540c-4d47-aff8-b23e8effe085/
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