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 ufiger an die Grenzen unserer Belastbarkeit. Wie kann man innere Ruhe und 
 Entspannung finden? Asanas (Körperübungen) sorgen für Kräftigung und D
 ehnung sowie für mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur. In Ver
 bindung mit Atemübungen wird die Atmung beruhigt und vertieft. Es entsteh
 t ein Gefühl der inneren und äußeren Ausgeglichenheit. Sie können an d
 iesem Kurs auch online teilnehmen\, G813.262-On.']
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 ehnung sowie für mehr Beweglichkeit und entspannen die Muskulatur. In Ver
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