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X-WR-CALNAME:Achtsames Yoga - Atem und Bewegung in Balance
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SUMMARY:Achtsames Yoga - Atem und Bewegung in Balance
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DESCRIPTION:Keine Anmeldung möglich\n\n© pixabay\n\nDurch eine bewusste
  Beziehung zu unserem Körper können wir gezielter auf Stressoren reagier
 en und damit Stress vorbeugen. Ein gutes Körpergefühl hilft im Alltag\, 
 um fokussiert zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen. Kursinhalte:
  achtsame Körperwahrnehmung (in der Bewegung und der Ruhe) Präsenz und B
 ewusstsein schulen (in den Asanas sowie in den Achtsamkeitsübungen) Achts
 amkeits- und Meditationsübungen Bewusste Atemwahrnehmung (in den Asanas u
 nd in der Ruhe) Ziel: Sie lernen\, wie Sie Ihre innere Ruhe und Gelassenhe
 it Schritt für Schritt stärken können wie Sie Ihren Geist entschleunige
 n und wie sie Ihren Körper entspannen können. Dadurch werden Sie im Allt
 ag gelassener auf verschiedene Situationen reagieren können. Der Fokus li
 egt jede Stunde auf unterschiedlichen Themen und Bereichen. Dabei wird zum
  einen immer das Gesamte als auch die Bedürfnisse der Gruppe berücksicht
 igt. Indem wir ganz bewusst und entschleunigt in unsere Asanas finden\, fi
 nden wir automatisch zu uns selbst. Ohne uns anzustrengen\, ohne etwas zu 
 forcieren. Wir sind bei uns\, unserem Körper\, unserem Atem – in diesem
  Moment. Durch dieses Gewahrsein erfahren wir innere Verbundenheit\, Ruhe 
 und Klarheit\, die eine Ressource für unseren Alltag sind.\n\nDurch eine 
 bewusste Beziehung zu unserem Körper können wir gezielter auf Stressoren
  reagieren und damit Stress vorbeugen. Ein gutes Körpergefühl hilft im A
 lltag\, um fokussiert zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen.\n\nK
 ursinhalte:
LOCATION:VHS Gesundheitszentrum Raum 4 Gymnastikraum\, Braunschweig
URL:https://eulenkurse.de/courses/8552b1fe-b077-49fd-bd7b-d7f8a97e5834/
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