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DESCRIPTION:['Pilates ist ein Ganzkörpertraining\, welches sehr effektiv 
 ist und trotzdem als sanfte Sportart galt\, die den Körper stärkt\, jedo
 ch nicht überlastet.Für wen eignet sich der Kurs?Pilates ist für jede Z
 ielgruppe und Altersgruppe geeignet.&nbsp\;Kursinhalte und -zielesystemati
 sches GanzkörpertrainingKräftigung der Muskulatur\, besonders Beckenbode
 n-\, Bauch- und Rückenmuskulatur.Ansprechen von tiefliegenden\, kleinen\,
  meist schwächeren MuskelgruppenFörderung einer korrekten und gesunden K
 örperhaltunglangsame und fließende Ausführung aller BewegungenRuhe und 
 EntspannungSchonung von Muskeln und GelenkenUnserer erfahrene Kursleiterin
  und Physiotherapeutin&nbsp\;Antje Oestreicher&nbsp\;leitet die Teilnehmen
 den&nbsp\;fachgerecht an und unterstützt mit ihrem breiten Wissen rund um
  die Themen Bewegung und Entspannung.Kissen\, Wasser\, großes Handtuch.']
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