BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Mehr Energie und Leistungskraft durch gesunde Ernährung und Entspannung BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mehr Energie und Leistungskraft durch gesunde Ernährung und Entsp annung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261012T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261012T144500 DTSTAMP:20261102T214822Z UID:837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f-32b60e65-5544-4451-8889-470a4bc65 da1@kursfinder DESCRIPTION:['Der Arbeitsalltag in seiner wachsenden Komplexität verlangt von vielen einen hohen Einsatz ihrer mentalen und körperlichen Kräfte. Perioden anhaltenden Stresses sind keine Seltenheit in der Arbeitswelt. Um so wichtiger ist es\, die Batterien immer wieder aufzuladen\, sich gut zu versorgen und ausreichend Momente der Regeneration und Ruhe zu haben. \\n\ \nDie in dieser Bildungszeit behandelten Themenfelder Ernährung und Entsp annung sind zwei der wirkungsvollsten Säulen\, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen zu können. Das Integrieren dieser leicht umsetzbare n Impulse in den Alltag verhilft Ihnen zu mehr Gesundheit und innerer Bala nce\, zu einem höheren Energie-Level und einem klaren Kopf. Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. Abgerundet wi rd die Theorie durch intensive Praxisanwendung und Erleben der Entspannung smethoden im Anschluss.\\n\\nDer letzte Seminartag ist ein reiner Praxista g. Gemeinsam bereiten wir in der VHS-Küche erfrischende und vitale Rezept e zu\, die Sie im Arbeitsalltag gut durch den Tag kommen lassen. Freuen Si e sich auf ein gemeinsames Essen!\\n\\nFür den Praxistag zur Ernährung s ind pro Teilnehmende im Kurs 14\,00 € für die Lebensmittel zu entrichte n. \\n\\nZusatzinfo: für die 4 Nachmittage bitte bequeme Kleidung\, warme Socken\, ein Handtuch sowie evtl. eine leichte Decke mitbringen. \\n\\n\\ n'\, 'Die Kursleiterin\, Frau Axinia Voigtländer\, ist Resilienztrainerin \, Entspannungsspädagogin sowie Übungsleiterin für autogenes Training u nd progressive Muskelrelaxation. \\n\\nZudem ist sie als Dozentin für Ern ährungsthemen tätig und bietet Ernährungsberatung an. \\n\\n'] LOCATION:VHS URL:https://eulenkurse.de/courses/837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mehr Energie und Leistungskraft durch gesunde Ernährung und Entsp annung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261012T143000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261012T160000 DTSTAMP:20261102T214822Z UID:837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f-4167e065-3932-48e6-93f1-7088e5759 5d7@kursfinder DESCRIPTION:['Der Arbeitsalltag in seiner wachsenden Komplexität verlangt von vielen einen hohen Einsatz ihrer mentalen und körperlichen Kräfte. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. Abgerundet wi rd die Theorie durch intensive Praxisanwendung und Erleben der Entspannung smethoden im Anschluss.\\n\\nDer letzte Seminartag ist ein reiner Praxista g. Gemeinsam bereiten wir in der VHS-Küche erfrischende und vitale Rezept e zu\, die Sie im Arbeitsalltag gut durch den Tag kommen lassen. Freuen Si e sich auf ein gemeinsames Essen!\\n\\nFür den Praxistag zur Ernährung s ind pro Teilnehmende im Kurs 14\,00 € für die Lebensmittel zu entrichte n. \\n\\nZusatzinfo: für die 4 Nachmittage bitte bequeme Kleidung\, warme Socken\, ein Handtuch sowie evtl. eine leichte Decke mitbringen. \\n\\n\\ n'\, 'Die Kursleiterin\, Frau Axinia Voigtländer\, ist Resilienztrainerin \, Entspannungsspädagogin sowie Übungsleiterin für autogenes Training u nd progressive Muskelrelaxation. \\n\\nZudem ist sie als Dozentin für Ern ährungsthemen tätig und bietet Ernährungsberatung an. \\n\\n'] LOCATION:VHS URL:https://eulenkurse.de/courses/837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mehr Energie und Leistungskraft durch gesunde Ernährung und Entsp annung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261014T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261014T144500 DTSTAMP:20261102T214822Z UID:837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f-723ee759-759b-4138-89b2-895e3e0c8 a84@kursfinder DESCRIPTION:['Der Arbeitsalltag in seiner wachsenden Komplexität verlangt von vielen einen hohen Einsatz ihrer mentalen und körperlichen Kräfte. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. Abgerundet wi rd die Theorie durch intensive Praxisanwendung und Erleben der Entspannung smethoden im Anschluss.\\n\\nDer letzte Seminartag ist ein reiner Praxista g. Gemeinsam bereiten wir in der VHS-Küche erfrischende und vitale Rezept e zu\, die Sie im Arbeitsalltag gut durch den Tag kommen lassen. 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Perioden anhaltenden Stresses sind keine Seltenheit in der Arbeitswelt. Um so wichtiger ist es\, die Batterien immer wieder aufzuladen\, sich gut zu versorgen und ausreichend Momente der Regeneration und Ruhe zu haben. \\n\ \nDie in dieser Bildungszeit behandelten Themenfelder Ernährung und Entsp annung sind zwei der wirkungsvollsten Säulen\, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen zu können. Das Integrieren dieser leicht umsetzbare n Impulse in den Alltag verhilft Ihnen zu mehr Gesundheit und innerer Bala nce\, zu einem höheren Energie-Level und einem klaren Kopf. Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. 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Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. Abgerundet wi rd die Theorie durch intensive Praxisanwendung und Erleben der Entspannung smethoden im Anschluss.\\n\\nDer letzte Seminartag ist ein reiner Praxista g. Gemeinsam bereiten wir in der VHS-Küche erfrischende und vitale Rezept e zu\, die Sie im Arbeitsalltag gut durch den Tag kommen lassen. Freuen Si e sich auf ein gemeinsames Essen!\\n\\nFür den Praxistag zur Ernährung s ind pro Teilnehmende im Kurs 14\,00 € für die Lebensmittel zu entrichte n. \\n\\nZusatzinfo: für die 4 Nachmittage bitte bequeme Kleidung\, warme Socken\, ein Handtuch sowie evtl. eine leichte Decke mitbringen. \\n\\n\\ n'\, 'Die Kursleiterin\, Frau Axinia Voigtländer\, ist Resilienztrainerin \, Entspannungsspädagogin sowie Übungsleiterin für autogenes Training u nd progressive Muskelrelaxation. \\n\\nZudem ist sie als Dozentin für Ern ährungsthemen tätig und bietet Ernährungsberatung an. \\n\\n'] LOCATION:VHS URL:https://eulenkurse.de/courses/837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Mehr Energie und Leistungskraft durch gesunde Ernährung und Entsp annung DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261016T090000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261016T140000 DTSTAMP:20261102T214822Z UID:837a0859-380e-4214-a7ee-9ed564f9e87f-102fb535-aef5-432b-8f9f-533270b67 d80@kursfinder DESCRIPTION:['Der Arbeitsalltag in seiner wachsenden Komplexität verlangt von vielen einen hohen Einsatz ihrer mentalen und körperlichen Kräfte. Perioden anhaltenden Stresses sind keine Seltenheit in der Arbeitswelt. Um so wichtiger ist es\, die Batterien immer wieder aufzuladen\, sich gut zu versorgen und ausreichend Momente der Regeneration und Ruhe zu haben. \\n\ \nDie in dieser Bildungszeit behandelten Themenfelder Ernährung und Entsp annung sind zwei der wirkungsvollsten Säulen\, um sich selbst wieder ins Gleichgewicht bringen zu können. Das Integrieren dieser leicht umsetzbare n Impulse in den Alltag verhilft Ihnen zu mehr Gesundheit und innerer Bala nce\, zu einem höheren Energie-Level und einem klaren Kopf. Das steigert das Wohlbefinden\, macht den Umgang mit Stress leichter und schenkt mehr L eistungskraft\, Tag für Tag. \\n\\nAn 4 Vormittagen beschäftigen wir uns mit Ernährungs- und Körperwissen: \\n\\n- Welche Ernährung ist physiol ogisch sinnvoll und mit welchen Fallstricken konfrontiert uns die gängige Zivilisationskost? \\n- Was macht Sinn bei der Auswahl von Kohlenhydraten \, Fetten\, Eiweißen und wo bekommen wir die wichtigen Vitamine\, Mineral stoffe und anderen Vitalstoffe her? \\n- Umsetzungsideen für eine bessere Ernährung\, Ernährungsregeln\, die das Leben leichter machen\\n- Einbez ug der Sinne in die Ernährung\, Sinnestraining mit Geschmacks- und Geruch sschule. \\n\\nAn 4 Nachmittagen werden unterschiedliche Entspannungsmetho den vorgestellt:\\n \\n- Autogenes Training\\n- Progressive Muskelrelaxati on nach Jacobsen\\n- Atemtechniken zur Entspannung\\n- Bodyscan\\n- Traumr eise\\n\\nDie theoretische Einführung in die jeweilige Methode beantworte t Fragen nach der Herkunft\, Bedeutung\, der Anwendung und Durchführung s owie der Wirkungsweise auf körperlicher und mentaler Ebene. 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