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DESCRIPTION:Anmeldung möglich (5 Plätze sind frei)\n\nIn den Warenkorb K
 urs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Pilates 
 ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrnehm
 ung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln 
 werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\, 
 kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine 
 ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das Tr
 aining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Bew
 eglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier geg
 eneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse)
  werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilate
 s bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer
  Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheite
 n und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alte
 r und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme
  Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei 
 der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperha
 ltung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedehn
 t. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entspr
 echender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgef
 ühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken u
 nd in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich 
 lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivie
 rung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen a
 ls Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in 
 Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald seine
  Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den 
 Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. Bi
 tte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
LOCATION:Familienzentrum am Heckersberg\, Siegen
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 urs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Pilates 
 ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrnehm
 ung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln 
 werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\, 
 kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine 
 ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das Tr
 aining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Bew
 eglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier geg
 eneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse)
  werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilate
 s bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer
  Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheite
 n und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alte
 r und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme
  Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei 
 der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperha
 ltung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedehn
 t. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entspr
 echender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgef
 ühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken u
 nd in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich 
 lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivie
 rung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen a
 ls Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in 
 Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald seine
  Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den 
 Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. Bi
 tte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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 ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrnehm
 ung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln 
 werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\, 
 kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine 
 ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das Tr
 aining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Bew
 eglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier geg
 eneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse)
  werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilate
 s bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer
  Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheite
 n und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alte
 r und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme
  Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei 
 der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperha
 ltung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedehn
 t. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entspr
 echender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgef
 ühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken u
 nd in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich 
 lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivie
 rung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen a
 ls Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in 
 Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald seine
  Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den 
 Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. Bi
 tte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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 ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrnehm
 ung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln 
 werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\, 
 kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine 
 ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das Tr
 aining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Bew
 eglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier geg
 eneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse)
  werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilate
 s bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer
  Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheite
 n und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alte
 r und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme
  Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei 
 der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperha
 ltung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedehn
 t. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entspr
 echender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgef
 ühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken u
 nd in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich 
 lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivie
 rung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen a
 ls Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in 
 Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald seine
  Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den 
 Alltag. Pilates ist für jedes Alter und jedes Körpergewicht geeignet. Bi
 tte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme Kleidung und Handtuch.
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 urs merken\n\nIn den Warenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Pilates 
 ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei der in erster Linie Körperwahrnehm
 ung\, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Die Muskeln 
 werden entspannt\, trainiert und gedehnt. Jede Übung wird konzentriert\, 
 kontrolliert\, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt\; eine 
 ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Das Tr
 aining der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Bew
 eglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier geg
 eneinander verdrehen. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse)
  werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilate
 s bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer
  Pilates trainiert\, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheite
 n und nimmt so das Training mit in den Alltag. Pilates ist für jedes Alte
 r und jedes Körpergewicht geeignet. Bitte mitbringen: Iso-Matte\, bequeme
  Kleidung und Handtuch.\n\nPilates ist eine sanfte Trainingsmethode\, bei 
 der in erster Linie Körperwahrnehmung\, Körperbeherrschung und Körperha
 ltung geschult werden. Die Muskeln werden entspannt\, trainiert und gedehn
 t. Jede Übung wird konzentriert\, kontrolliert\, fließend und mit entspr
 echender Atmung ausgeführt\; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgef
 ühl und Balance im Körper. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken u
 nd in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich 
 lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivie
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 Schwung\, ohne sie zu belasten. Wer Pilates trainiert\, ändert bald seine
  Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den 
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