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 211@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich ( 11 Plätze sind frei)\n\nIn den Warenkorb
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 s eines Schwingstabes trainieren wir die Tiefenmuskulatur  und besonders 
 effektiv den Core und die Rückenmuskulatur. Es ist ein propriozeptives Tr
 aining welches wir mit wechselnden Übungen + Equipment aus dem funktionel
 len Training kombinieren. Stehend\, sitzend\, kniend und liegend kann der 
 Schwingstab benutzt werden. Wir starten mit Mobility und einem Warm Up\, g
 ehen dann in den schweißtreibenden Teil mit dem Schwingstab + Equipment 
 über und erholen uns im Anschluss bei einem ausgiebigen Stretching. Benö
 tigt wird ein Getränk\, Sportschuhe\, eine Sportmatte und wenn vorhanden\
 , einen Swingstick/Flexibar.
LOCATION:Dachelhofer Str. 133\,\, Schwandorf
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 s eines Schwingstabes trainieren wir die Tiefenmuskulatur  und besonders 
 effektiv den Core und die Rückenmuskulatur. Es ist ein propriozeptives Tr
 aining welches wir mit wechselnden Übungen + Equipment aus dem funktionel
 len Training kombinieren. Stehend\, sitzend\, kniend und liegend kann der 
 Schwingstab benutzt werden. Wir starten mit Mobility und einem Warm Up\, g
 ehen dann in den schweißtreibenden Teil mit dem Schwingstab + Equipment 
 über und erholen uns im Anschluss bei einem ausgiebigen Stretching. Benö
 tigt wird ein Getränk\, Sportschuhe\, eine Sportmatte und wenn vorhanden\
 , einen Swingstick/Flexibar.
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 s eines Schwingstabes trainieren wir die Tiefenmuskulatur  und besonders 
 effektiv den Core und die Rückenmuskulatur. Es ist ein propriozeptives Tr
 aining welches wir mit wechselnden Übungen + Equipment aus dem funktionel
 len Training kombinieren. Stehend\, sitzend\, kniend und liegend kann der 
 Schwingstab benutzt werden. Wir starten mit Mobility und einem Warm Up\, g
 ehen dann in den schweißtreibenden Teil mit dem Schwingstab + Equipment 
 über und erholen uns im Anschluss bei einem ausgiebigen Stretching. Benö
 tigt wird ein Getränk\, Sportschuhe\, eine Sportmatte und wenn vorhanden\
 , einen Swingstick/Flexibar.
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