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DESCRIPTION:Auf Warteliste anmelden\n\nPilates ist ein ganzheitliches Trai
 ning\, das die Körperhaltung optimiert und die tieferen Muskelschichten a
 ktiviert. Fließende\, auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken 
 die gesamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht un
 d eine verbesserte Körperwahrnehmung.\n\nBitte mitbringen: entweder eine 
 eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorh
 andenen Matten.ntweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes H
 andtuch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
LOCATION:VHS\, Raum 5.40\, Essen
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 ktiviert. Fließende\, auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken 
 die gesamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht un
 d eine verbesserte Körperwahrnehmung.\n\nBitte mitbringen: entweder eine 
 eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorh
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