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 467@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nPilates ist ein ganzheitliches Training\
 , das die Körperhaltung optimiert und die tieferen Muskelschichten aktivi
 ert. Fließende\, auf den Atemrhythmus abgestimmte Übungen stärken die g
 esamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht und ein
 e verbesserte Körperwahrnehmung.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigen
 e Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhanden
 en Matten.ntweder eine eigene Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtu
 ch zur Nutzung der vorhandenen Matten.
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
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 , das die Körperhaltung optimiert und die tieferen Muskelschichten aktivi
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 esamte Muskulatur\, sorgen für mehr Beweglichkeit\, Gleichgewicht und ein
 e verbesserte Körperwahrnehmung.\n\nBitte mitbringen: entweder eine eigen
 e Turn- bzw. Yogamatte oder ein großes Handtuch zur Nutzung der vorhanden
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