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DESCRIPTION:['Das Herzstück beim Pilates - wie auch beim Yoga - ist ein b
 ewusster\, konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper. Dabei wird
  im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte initiiert und geführt. Ein
 e forcierte Ausatmung über den Mund vertieft die Aktivität von Beckenbod
 en und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schü
 tzt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden\, Bauch- und R
 ückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen un
 d als wirkungsvolles Team gestärkt.\\nWir verbinden Übungen und Bewegung
 en aus beiden Lehren: die kräftigenden Elemente des Pilates\, werden mit 
 den Entspannungsübungen des Yoga zu einer fließenden Kombination von Üb
 ungen kombiniert.\\n'\, '']
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 ewusster\, konzentrierter und präziser Umgang mit dem Körper. Dabei wird
  im Pilates jede Bewegung aus der Körpermitte initiiert und geführt. Ein
 e forcierte Ausatmung über den Mund vertieft die Aktivität von Beckenbod
 en und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schü
 tzt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden\, Bauch- und R
 ückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen un
 d als wirkungsvolles Team gestärkt.\\nWir verbinden Übungen und Bewegung
 en aus beiden Lehren: die kräftigenden Elemente des Pilates\, werden mit 
 den Entspannungsübungen des Yoga zu einer fließenden Kombination von Üb
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 e forcierte Ausatmung über den Mund vertieft die Aktivität von Beckenbod
 en und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schü
 tzt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden\, Bauch- und R
 ückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen un
 d als wirkungsvolles Team gestärkt.\\nWir verbinden Übungen und Bewegung
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 en und tiefer Bauchmuskulatur. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schü
 tzt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden\, Bauch- und R
 ückenmuskulatur werden hier in harmonischem Zusammenspiel angesprochen un
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 tzt und stabilisiert die Wirbelsäule zugleich. Beckenboden\, Bauch- und R
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