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DESCRIPTION:['Ein optimaler Kurs zur Kräftigung und Straffung des gesamte
 n Körpers. Nach einem kurzen Aufwärmtraining werden Bauch\, Beine und Po
 \, sowie der gesamte Oberkörper durch vielfältige Kräftigungs- und Stab
 ilisationsübungen geformt und gestrafft. Durch das Arbeiten mit dem eigen
 en Körpergewicht und zum Teil mit zusätzlichen Kleingeräten wie Hanteln
  und Therabändern wird er zudem gekräftigt und die Halte- und Tiefenmusk
 ulatur mit ins Training einbezogen. Mit einem entspannenden Stretching wir
 d die Stunde beendet. Ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann.Bi
 tte Matte\, Sportbekleidung\, Handtuch und Getränk mitbringen.']
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  und Therabändern wird er zudem gekräftigt und die Halte- und Tiefenmusk
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