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DESCRIPTION:['Lernziele:\\n- Yogaübungen zur Förderung von mehr Beweglic
 hkeit erlernen\\n- Aktivierende yogische Atemtechniken (Pranayama) für me
 hr Energie kennenlernen\\n- Meditation am Morgen für mentale Ausgeglichen
 heit in den Alltag integrieren können\;\\n\\nStarten Sie von Zuhause aus 
 voller Energie und Inspiration in den Tag\, ohne zu schwitzen. Aus dem Bet
 t direkt auf die Matte - vor Ihrem Computer\, Ihrem Smartphone oder Ihrem 
 Tablet. Die Kamera auf Wunsch einfach auslassen. \\n\\nIch führe Sie durc
 h eine Yoga Morgen Routine\, die wach und munter macht. Wir mobilisieren u
 nsere Gelenke und stretchen und öffnen den ganzen Körper mit sanften Bew
 egungen. Wir widmen uns den yogischen Atemtechniken (Pranayama)\, die rege
 lmäßig ausgeführt u.a. die Vitalenergie erhöhen können\, die Konzentr
 ation verbessern\, uns besser mit Stress umgehen lassen und das Immunsyste
 m stärken. Diese besondere 45 Minuten Klasse endet mit einer kurzen gefü
 hrten Meditation.\\nBitte wenn möglich mit leerer Blase und nüchtern am 
 Kurs teilnehmen.\\n\\nVoraussetzungen:\\nGeeignet für Anfänger*innen und
  Fortgeschrittene.\\nKontraindikationen: Bei Schwangerschaft kann an diese
 m Kurs nicht teilgenommen werden.\\n\\n\\n'\, 'Onlinekurs! Sie erhalten di
 e Zugangsdaten vor Kursstart von der VHS. \\nBei Schwangerschaft kann an d
 iesem Kurs nicht teilgenommen werden. ']
LOCATION:Kunstquartier Bethanien
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 voller Energie und Inspiration in den Tag\, ohne zu schwitzen. Aus dem Bet
 t direkt auf die Matte - vor Ihrem Computer\, Ihrem Smartphone oder Ihrem 
 Tablet. Die Kamera auf Wunsch einfach auslassen. \\n\\nIch führe Sie durc
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 nsere Gelenke und stretchen und öffnen den ganzen Körper mit sanften Bew
 egungen. Wir widmen uns den yogischen Atemtechniken (Pranayama)\, die rege
 lmäßig ausgeführt u.a. die Vitalenergie erhöhen können\, die Konzentr
 ation verbessern\, uns besser mit Stress umgehen lassen und das Immunsyste
 m stärken. Diese besondere 45 Minuten Klasse endet mit einer kurzen gefü
 hrten Meditation.\\nBitte wenn möglich mit leerer Blase und nüchtern am 
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 voller Energie und Inspiration in den Tag\, ohne zu schwitzen. Aus dem Bet
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  Fortgeschrittene.\\nKontraindikationen: Bei Schwangerschaft kann an diese
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 voller Energie und Inspiration in den Tag\, ohne zu schwitzen. Aus dem Bet
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  Fortgeschrittene.\\nKontraindikationen: Bei Schwangerschaft kann an diese
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  Fortgeschrittene.\\nKontraindikationen: Bei Schwangerschaft kann an diese
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