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X-WR-CALNAME:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern„Urban Trail Dortmund“
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SUMMARY:Sommer-Special Neu! Fitnesswandern„Urban Trail Dortmund“
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 21a@kursfinder
DESCRIPTION:Diese geführte Fitnesswanderung vermittelt Grundlagen eines g
 esundheitsorientierten Ausdauertrainings und fördert die Fähigkeit\, lä
 ngere Wanderstrecken sicher\, konditionsgerecht und mit angemessener Belas
 tungssteuerung zu bewältigen. Ziel des Kurses ist die Verbesserung von Au
 sdauer\, Herz-Kreislauf-Funktion und allgemeinem Wohlbefinden sowie die En
 twicklung eines nachhaltigen gesundheitsfördernden Bewegungsverhaltens.\n
 Die Wanderroute führt vom Dortmunder U durch das Unionviertel\, den Westp
 ark und das Kreuzviertel bis zum Hafen\, Fredenbaumpark\, Nordmarkt und en
 tlang der Münsterstraße. Während der Wanderung werden Inhalte zu Gehtec
 hnik\, Trainingswirkung\, Belastungsdosierung und körpergerechter Bewegun
 g praxisnah vermittelt. Die methodische Umsetzung erfolgt durch angeleitet
 e Bewegungseinheiten\, gemeinsame Aktivitätsphasen sowie kurze Informatio
 ns- und Reflexionssequenzen unterwegs.\nDie Teilnehmenden erweitern ihre K
 ompetenzen in den Bereichen Ausdauertraining\, Körperwahrnehmung und eige
 nverantwortliche Gesundheitsförderung. Die Strecke von ca. 14\,5 km setzt
  eine gute Grundkondition voraus und orientiert sich an den Anforderungen 
 gesundheitsorientierter Fitnesswanderangebote.\nDie Veranstaltung wird von
  einer qualifizierten Kursleitung mit Erfahrung im gesundheitsorientierten
  Fitnesswandern und in der Anleitung von Bewegungsgruppen durchgeführt. H
 inweise zur individuellen Belastungsanpassung und zur Übertragung der erl
 ernten Bewegungsformen in den Alltag unterstützen einen nachhaltigen Lern
 erfolg.\nTreffpunkt: Hauptbahnhof Dortmund\n\nÖffnungszeiten:\nMontag\, D
 ienstag und Donnerstag von 08:30 bis 15:30 Uhr\nMittwochs geschlossen\nFre
 itag 08:30 bis 12:00 Uhr
LOCATION:Wo:\, Hattingen
URL:http://eulenkurse.de/courses/7f0bf50c-c32d-4bbd-a3c4-80e52ddbebdd/
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