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LOCATION:Wo:\, Henstedt-Ulzburg URL:https://eulenkurse.de/courses/7e846515-aa77-4a26-a6e0-7ddbe542c97a/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:BA32.35 Pilates - Fortgeschrittene DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260831T191000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260831T201000 DTSTAMP:20261102T231731Z UID:7e846515-aa77-4a26-a6e0-7ddbe542c97a-9017dd49-5297-4c71-84cd-f5170b5be 35a@kursfinder DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining für jedermann - unabhäng ig von Alter und Trainingszustand - in dem besonders die tiefen Bauchmuske ln\, die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur trainiert werden. Die Übu ngen werden kontrolliert in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus durchg eführt und schulen so zusätzlich die Konzentration und das Bewusstsein s owie die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Körperhaltung wird verbess ert\, die Balance trainiert\, die Figur sanft geformt und die Muskulatur g ekräftigt sowie gedehnt.\nBitte mitbringen: Handtuch\, bequeme Sportkleid ung und Socken. 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