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Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensi tätsniveaus für Gymnastik mit Spaß! Der Kurs gibt auch Anleitung zur ei genständigen Durchführung von Pilates-/Yoga-Übungen zuhause. LOCATION:Wo:\, Bergkamen URL:https://eulenkurse.de/courses/7e53c11a-7416-4d9f-b3ff-e05d36cbe32a/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:262-3204 Pilates - Plus für Männer ab 50 DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260924T111500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260924T121500 DTSTAMP:20261102T173114Z UID:7e53c11a-7416-4d9f-b3ff-e05d36cbe32a-c92eb19b-e81c-4aa4-8b67-99297b41f a20@kursfinder DESCRIPTION:Pilates ist\nEin Ganzkörpertraining für Menschen jeden Alter s\nGrundlage für gesunde Bewegung in Alltag und Beruf\nBasis für andere Sportarten\nPlus bedeutet\nErweiterung des Übungskanons zur Förderung vo n Beweglichkeit und Körperbeherrschung durch Übungen (Asanas) aus Hatha- und Yin-Yoga.\nBei Konzentration auf Atmung und harmonische Bewegung werd en zunächst Rumpf und Tiefenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule sta bilisiert. Verbunden mit dem Lösen muskulärer Verspannungen und der Erwe iterung von Bewegungsspielräumen kommt der gesamte Körper ins Gleichgewi cht. Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensi tätsniveaus für Gymnastik mit Spaß! Der Kurs gibt auch Anleitung zur ei genständigen Durchführung von Pilates-/Yoga-Übungen zuhause. 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Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensi tätsniveaus für Gymnastik mit Spaß! Der Kurs gibt auch Anleitung zur ei genständigen Durchführung von Pilates-/Yoga-Übungen zuhause. 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Eine Fülle von Übungsvarianten ermöglicht unterschiedliche Intensi tätsniveaus für Gymnastik mit Spaß! Der Kurs gibt auch Anleitung zur ei genständigen Durchführung von Pilates-/Yoga-Übungen zuhause. 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