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SUMMARY:Workshop: Osteoporose-Vorbeugung
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 962@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nSport und Bewegung sind sowohl vorbeugen
 d als auch therapeutisch bei Osteoporose von großer Bedeutung. Die wichti
 gsten Grundprinzipien für das Training sind: regelmäßig und langfristig
  trainieren\, Kraft- vor Ausdauertraining\, besser eine intensivere Anstre
 ngung und weniger Übungswiederholungen als viele Wiederholungen auf niedr
 igem Niveau. Die Kräftigung der Muskeln sowie das Training des Gleichgewi
 chtssinns tragen zusätzlich dazu bei\, das Sturzrisiko im Alter zu verrin
 gern. Eine Diplom-Sportlehrerin zeigt\, welche Übungen sowohl für Betrof
 fene als auch für Menschen\, die präventiv etwas tun möchten\, sinnvoll
  sind. Eine Veranstaltung in Kooperation mit der Essener Osteoporose-Selbs
 thilfegruppe.\n\nTragen Sie bequeme Kleidung\, in der Sie beweglich sind. 
 Sportkleidung ist nicht erforderlich. Keine Umkleidemöglichkeit!
LOCATION:VHS\, Raum 1.02\, Essen
URL:http://eulenkurse.de/courses/7dba72ff-415f-4771-9bda-713a5953819e/
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