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X-WR-CALNAME:106-334 | Selbstfürsorge im Alltag – den eigenen Stress ve
 rstehen und gezielt entlasten
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SUMMARY:106-334 | Selbstfürsorge im Alltag – den eigenen Stress versteh
 en und gezielt entlasten
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 b0f@kursfinder
DESCRIPTION:Was stresst Sie eigentlich wirklich – und woran merken Sie d
 as?\nIn diesem Workshop richten Sie den Blick bewusst auf Ihr eigenes Stre
 sserleben. Sie erkennen\, welche Situationen Sie belasten und wie sich Str
 ess bei Ihnen zeigt: zum Beispiel als Gedankenkreisen\, innere Unruhe\, k
 örperliche Anspannung wie Nacken- oder Schulterschmerzen oder auch durch 
 Reaktionen wie Herzklopfen oder Nervosität.\nSie arbeiten mit Ihren eigen
 en Stressoren und probieren unterschiedliche Zugänge zur Entlastung aus. 
 Über Bewegung\, Ruhe\, Austausch oder gezielte Sinnesreize entwickeln Sie
  ein Gespür dafür\, was Ihnen in belastenden Situationen hilft – und w
 as nicht. So wird für Sie erlebbar\, worauf Sie persönlich reagieren und
  was Sie stabilisiert. Der Fokus liegt darauf\, herauszufinden: Was brauch
 e ich wann?\nDer Workshop ist als kompaktes Impulsformat angelegt und biet
 et Ihnen Orientierung sowie erste\, individuell passende Ansätze für Ihr
 en Alltag.\nWorum es geht:\n• Eigenes Stresserleben wahrnehmen und besse
 r einordnen\n• Unterschiedliche Zugänge zur Entlastung praktisch erprob
 en\n• Individuelle Formen der Selbstfürsorge entwickeln\nIhre neuen Erk
 enntnisse:\n• Sie verstehen\, wie sich Stress bei Ihnen konkret zeigt\n
 • Sie erkennen\, worauf Sie gut reagieren und was Ihnen guttut\n• Sie 
 entwickeln erste\, stimmige Ansätze für Ihren Alltage\nHinweis: Es finde
 t ausdrücklich keine therapeutische Beratung statt.
LOCATION:VHS Falkenplatz\, Lübeck
URL:https://eulenkurse.de/courses/7d4dcd5f-a71a-4a34-b1d6-2e004d36d58d/
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