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SUMMARY:Präventive Bewegungsschulung
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DESCRIPTION:Beweglichkeit und körperliche Fitness sind wichtige Vorausset
 zungen\, um im Alltag aktiv und selbstständig zu bleiben. In diesem abwec
 hslungsreichen Ganzkörpertraining stehen Koordination\, Gleichgewicht\, A
 usdauer und Kraft im Mittelpunkt.\nGezielte Übungen fördern die Körperw
 ahrnehmung und Koordination\, schulen das Gleichgewicht und die Bewegungss
 icherheit. Moderates Ausdauertraining bringt Herz und Kreislauf in Schwung
 \, während gezieltes Krafttraining die Muskulatur stärkt und zu einer st
 abilen Körperhaltung beiträgt. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Be
 ckenbodengymnastik.\nErgänzt wird das Training durch Übungen zur Bewegli
 chkeit und Dehnung sowie durch bewusste Entspannung. Dabei kommen untersch
 iedliche Geräte und Hilfsmittel zum Einsatz.\n\na\na\na
LOCATION:VHS EDV-Raum\, Vaterstetten
URL:https://eulenkurse.de/courses/7caf3933-795b-4a4c-a472-9deb330881e5/
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