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X-WR-CALNAME:Stressbewältigung und Entspannung im Alltag - Ein Wochenende
  zum Kennenlernen verschiedener Methoden und Techniken
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SUMMARY:Stressbewältigung und Entspannung im Alltag - Ein Wochenende zum 
 Kennenlernen verschiedener Methoden und Techniken
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 0e4@kursfinder
DESCRIPTION:['Nicht nur in unsicheren Zeiten ist es wichtig\, sich gut ent
 spannen zu können. Wir hinterfragen\, was uns im Alltag Stress bereitet u
 nd wie wir darauf reagieren. Wir betrachten unsere vorhandenen Stresskompe
 tenzen und inwiefern wir sie stärken und erweitern möchten. \\nDie syste
 matischen Entspannungstechniken Progressive Muskelrelaxation und Autogenes
  Training werden vorgestellt und ausprobiert. \\nMit einfachen\, sanften B
 ewegungs- und Dehnübungen z.B. aus Yoga\, Pilates\, Feldenkrais oder Qi G
 ong\, Imaginationstechniken aus dem Achtsamkeitstraining sowie Atemübunge
 n lösen wir muskuläre Anspannungen\, verbessern die Körperwahrnehmung u
 nd erhöhen die Entspannungsbereitschaft. \\nIn diesem Wochenende können 
 Sie herausfinden\, welche Lieblingsübungen Sie in Ihren Alltag integriere
 n und/oder welche Methode Sie vertiefend erlernen möchten. \\n'\, 'Bequem
 e Kleidung\, 1 Handtuch\, evtl. warme Socken\, leichte Decke\, dünnes Kop
 fkissen.\\n\\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu de
 n Kursen nicht gewährleistet.']
LOCATION:Schloss Charlottenburg
URL:https://eulenkurse.de/courses/791c779c-d205-4f55-b102-77952615cf6a/
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 spannen zu können. Wir hinterfragen\, was uns im Alltag Stress bereitet u
 nd wie wir darauf reagieren. Wir betrachten unsere vorhandenen Stresskompe
 tenzen und inwiefern wir sie stärken und erweitern möchten. \\nDie syste
 matischen Entspannungstechniken Progressive Muskelrelaxation und Autogenes
  Training werden vorgestellt und ausprobiert. \\nMit einfachen\, sanften B
 ewegungs- und Dehnübungen z.B. aus Yoga\, Pilates\, Feldenkrais oder Qi G
 ong\, Imaginationstechniken aus dem Achtsamkeitstraining sowie Atemübunge
 n lösen wir muskuläre Anspannungen\, verbessern die Körperwahrnehmung u
 nd erhöhen die Entspannungsbereitschaft. \\nIn diesem Wochenende können 
 Sie herausfinden\, welche Lieblingsübungen Sie in Ihren Alltag integriere
 n und/oder welche Methode Sie vertiefend erlernen möchten. \\n'\, 'Bequem
 e Kleidung\, 1 Handtuch\, evtl. warme Socken\, leichte Decke\, dünnes Kop
 fkissen.\\n\\nBeim Ausfall des Aufzugs ist ein barrierefreier Zugang zu de
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