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DESCRIPTION:Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräfti
 gung der Muskulatur\, insbesondere von Beckenboden-\, Bauch- und Rückenmu
 skulatur. Es kombiniert Dehnübungen\, Krafttraining und bewusste Atmung\,
  um die Körpermitte zu stabilisieren\, die Haltung zu verbessern und die 
 Tiefenmuskulatur zu stärken\n\nZum Kurs in Dassendorf bitte mitbringen: b
 equeme Kleidung\, Gymnastik- oder Isomatte\, großes Handtuch\, Getränk\n
 \nin den Warenkorb\n\n(Pilates / Bild KI)\n\nKursort Multifunktionssaal is
 t barrierefrei Adresse: Christa-Höppner-Platz 21521 Dassendorf Google-Map
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  um die Körpermitte zu stabilisieren\, die Haltung zu verbessern und die 
 Tiefenmuskulatur zu stärken\n\nZum Kurs in Dassendorf bitte mitbringen: b
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