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DESCRIPTION:Dieser Kurs bietet eine Yoga-Praxis\, die sehr meditativ und e
 nergiespendend sein kann. Wir üben Körperhaltungen (Asanas)\, beruhigend
 e yogische Atemtechniken (Pranayamas) und Meditation. Dadurch werden die F
 ähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperb
 ewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werde
 n. Der Geist kann ruhig werden\, Körper und Seele können entspannen und 
 so dem Alltag gelassener begegnen. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine ge
 führte Tiefenentspannung im Liegen angeboten.\nEs wird großer Wert auf a
 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
 , denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufw
 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
 tät sowie die Abfolge der Übungen variieren in den einzelnen Klassen\, a
 ngepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmenden.\nBitte eine Decke\, bequ
 eme Kleidung und warme Socken mitbringen.
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 ähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperb
 ewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werde
 n. Der Geist kann ruhig werden\, Körper und Seele können entspannen und 
 so dem Alltag gelassener begegnen. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine ge
 führte Tiefenentspannung im Liegen angeboten.\nEs wird großer Wert auf a
 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
 , denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufw
 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
 tät sowie die Abfolge der Übungen variieren in den einzelnen Klassen\, a
 ngepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmenden.\nBitte eine Decke\, bequ
 eme Kleidung und warme Socken mitbringen.
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 ähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperb
 ewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werde
 n. Der Geist kann ruhig werden\, Körper und Seele können entspannen und 
 so dem Alltag gelassener begegnen. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine ge
 führte Tiefenentspannung im Liegen angeboten.\nEs wird großer Wert auf a
 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
 , denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufw
 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
 tät sowie die Abfolge der Übungen variieren in den einzelnen Klassen\, a
 ngepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmenden.\nBitte eine Decke\, bequ
 eme Kleidung und warme Socken mitbringen.
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 ähigkeiten und Grenzen des eigenen Körpers wahrgenommen und das Körperb
 ewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werde
 n. Der Geist kann ruhig werden\, Körper und Seele können entspannen und 
 so dem Alltag gelassener begegnen. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine ge
 führte Tiefenentspannung im Liegen angeboten.\nEs wird großer Wert auf a
 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
 , denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufw
 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
 tät sowie die Abfolge der Übungen variieren in den einzelnen Klassen\, a
 ngepasst an die Möglichkeiten der Teilnehmenden.\nBitte eine Decke\, bequ
 eme Kleidung und warme Socken mitbringen.
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 ewusstsein gefördert. Verspannungen können erspürt und aufgelöst werde
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 so dem Alltag gelassener begegnen. Zum Abschluss jeder Stunde wird eine ge
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 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
 , denen immer ein Warm-up vorausgeht. Körper und Geist werden in der Aufw
 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
 tät sowie die Abfolge der Übungen variieren in den einzelnen Klassen\, a
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 natomisch sinnvolle\, sicher und detailliert angeleitete Sequenzen gelegt\
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 ärmphase optimal auf die Stunde vorbereitet. Der Rhythmus und die Intensi
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