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DESCRIPTION:Joseph H. Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts sein
 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
 h immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.\nIn unserem Anfängerkurs steht 
 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
 nproblemen aus.\nIn Ausnahmefällen (z.B. S-Bahn-Streik) findet dieser Kur
 s online statt.\nBitte Kurstage beachten.
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DESCRIPTION:Joseph H. Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts sein
 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
 h immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.\nIn unserem Anfängerkurs steht 
 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
 nproblemen aus.\nIn Ausnahmefällen (z.B. S-Bahn-Streik) findet dieser Kur
 s online statt.\nBitte Kurstage beachten.
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 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
 h immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.\nIn unserem Anfängerkurs steht 
 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
 nproblemen aus.\nIn Ausnahmefällen (z.B. S-Bahn-Streik) findet dieser Kur
 s online statt.\nBitte Kurstage beachten.
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 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
 nproblemen aus.\nIn Ausnahmefällen (z.B. S-Bahn-Streik) findet dieser Kur
 s online statt.\nBitte Kurstage beachten.
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DESCRIPTION:Joseph H. Pilates entwickelte Anfang des 20. Jahrhunderts sein
 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
 h immer mehr bei Jedermann und Jederfrau.\nIn unserem Anfängerkurs steht 
 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
 nproblemen aus.\nIn Ausnahmefällen (z.B. S-Bahn-Streik) findet dieser Kur
 s online statt.\nBitte Kurstage beachten.
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 e einzigartige Trainingsmethode für Geist und Körper. Seither hat sich "
 Pilates" zunächst bei Tänzern und Sportlern etabliert\, später dann auc
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
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 das Mattentraining mit der Pilates-Methode im Mittelpunkt. Dabei spielt da
 s Kraftzentrum der Körpermitte\, das sog. "Powerhouse" eine entscheidende
  Rolle. Indem wir die tiefsten Muskeln im Körper mit den eigenen Übungen
  trainieren\, wird hier ein starker Kern aufgebaut. Die Übungen bestehen 
 aus flüssigen Bewegungen und einer bewussten Atmung. Vielfach wirkt sich 
 das positiv auf eine stabile Körperhaltung und die Reduzierung von Rücke
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