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 igungs-\, Dehnungs- und Mobilisationsübungen. Koordinative Fähigkeiten e
 rwerben und Atmung mit der Bewegung vernetzen. Den Atem nutzen als Stütze
  und auch zur wichtigen Entspannung. Übungen mit dem eigenen Körpergewic
 ht runden das Trainingsprogramm ab. Aktiv sein mit Freude an der Bewegung!
  Bitte eigene Matte und Getränk mitbringen.']
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