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DESCRIPTION:Geeignet für Teilnehmende mit "ausreichender" Grundfitness.\n
 Kräftigungsübungen\, die auf den "CORE" (= Körpermitte) fokussiert sind
 \, werden mit Mobilitätsübungen kombiniert. Somit entsteht ein athletisc
 hes Workout\, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewicht
 en trainiert wird.\nFrau Mayrhofer ist qualifizierte und zertifizierte Iro
 n-System Spezialistin und unterrichtet in diesem Bereich seit über 20 Jah
 ren. Weiter ist sie ausgebildete Fitnesstrainerin und Group-Fitnesstrainer
 in B- Lizenz sowie Intensive Yoga Trainerin B-Lizenz.\n\nVolkshochschule d
 er Stadt Bargteheide\nKontakt\nAm Markt 4 / Stadthaus\n22941 Bargteheide\n
 Telefon: 04532/4047-340\nE-Mail: vhs@bargteheide.de\nÖffnungszeiten im St
 adthaus\nMontag und Mittwoch: 09:00-11:00 Uhr\nDonnerstag: 15:00-17:00 Uhr
 \n\nE-Mail und Internet\n► vhs@bargteheide.de\n►\nwww.vhs-bargteheide.
 de\nImmer up-to-date sein?\nFolgen Sie uns auf facebook:\nhttps://www.face
 book.com/VhsBargteheide\nund auf Instagram:\nhttps://www.instagram.com/vhs
 _bargteheide\n\nKontakt & Anfahrt\n► Anfahrt\n► Öffnungszeiten\nBank
 verbindung\nEmpfänger: Stadt Bargteheide\nBank: Sparkasse Holstein\nBIC: 
 NOLADE21HOL\nIBAN: DE88 2135 2240 0130 2750 02
LOCATION:Ort: Am Markt 4\,\, Bargteheide
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 Kräftigungsübungen\, die auf den "CORE" (= Körpermitte) fokussiert sind
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 hes Workout\, bei dem mit dem eigenen Körpergewicht und mit Zusatzgewicht
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