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SUMMARY:Yoga Nidra & Meditation
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DESCRIPTION:Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannungspraxis\, bei d
 er man in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf systematisch Körper\
 , Atem und Bewusstsein wahrnimmt\, um tiefe körperliche und mentale Erhol
 ung zu fördern.\nDieser Kurs bietet eine sanfte Kombination aus geführte
 r Meditation und Yoga Nidra – der Praxis der bewussten\, tiefen Entspann
 ung.\nJede Stunde beginnt mit einer kurzen Erdungsmeditation (jedes Mal zu
  einem anderen Thema) und Atemübungen\, die das Nervensystem beruhigen. A
 nschließend folgt eine tief regenerierende Yoga-Nidra-Reise\, die dich in
  einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt.\nDer Kurs ist darauf a
 usgerichtet\, Stress abzubauen\, Burnout vorzubeugen\, die Schlafqualität
  zu verbessern\, emotionale Balance zu fördern sowie innere Resilienz und
  Achtsamkeit zu stärken.\nWöchentlich widmen wir uns einem neuen Lebenst
 hema\, das den Alltag moderner Menschen widerspiegelt und praktische Werkz
 euge für Achtsamkeit\, Reflexion und Wohlbefinden vermittelt.\nEs sind ke
 inerlei Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft\, zur Ruhe zu 
 kommen.\nBitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit. Optional k
 önnen Sie ein kleines Notizbuch mitbringen\, um Affirmationen oder Gedank
 en aufzuschreiben.\nKein Kurs am 22.12.26
LOCATION:Mehrzweckraum Ährenfeldstraße 11\, 82194 Gröbenzell\, Gröbenz
 ell
URL:https://eulenkurse.de/courses/75fe9535-3c08-4e1f-b1ff-83d05d8353d3/
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