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X-WR-CALNAME:Beckenboden & Core Stabilität
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SUMMARY:Beckenboden & Core Stabilität
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DESCRIPTION:Beckenbodentraining\nbeinhaltet das gezielte Anspannen und Ent
 spannen der Beckenbodenmuskulatur\, um diese zu kräftigen und zu stabilis
 ieren.\nCore-Training\numfasst ein ganzheitliches Training der tiefen Rump
 fmuskulatur\, einschließlich Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.\nI
 m Fokus des Trainings steht die Stärkung und Stabilisierung der gesamten 
 Körpermitte. Dies umfasst die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln sowie den 
 Beckenboden. Ein trainierter Rumpf schützt die Wirbelsäule\, verbessert 
 das Gleichgewicht und die Haltung und erhöht die allgemeine sportliche Le
 istungsfähigkeit.\nZiel dieses Kurses:\nDer Beckenboden ist ein Muskelkom
 plex\, der die inneren Organe stützt und die Körperhaltung unterstützt.
 \nDas Training zielt darauf ab\, diese Muskeln zu stärken und zu stabilis
 ieren\, um ihre vielfältigen Funktionen optimal zu erfüllen.\nNeben der 
 Stärkung wird auch die Körperwahrnehmung geschult.
URL:https://eulenkurse.de/courses/756dee02-f3e1-4f1a-86d3-2ea2b9d89f0b/
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