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X-WR-CALNAME:Pilates am Mittag - für mehr Kraft\, Stabilität und Bewegli
 chkeit
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SUMMARY:Pilates am Mittag - für mehr Kraft\, Stabilität und Beweglichkei
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DESCRIPTION:In diesem Ganzkörpertraining erlernen Sie die wichtigsten Tra
 iningsprinzipien und Grundübungen des Pilates-Trainings.\nDer ganzheitlic
 he Ansatz von Josef Pilates fordert Körper und Geist gleichermaßen. Sie 
 erfahren\, wie das ausgewogene\, eher ruhige Programm aus Kräftigungs- un
 d Dehnübungen das Körpergefühl verbessert und lernen\, das Körperbewus
 stsein zu fördern und zu einem neuen Lebensgefühl zu gelangen.\nDie eige
 ne Körpermitte ansteuern\, die präzise\, langsame Übungsausführung und
  die Kontrolle des Atems erfordern viel Konzentration und Übung.\nWir leg
 en in diesem Kurs den Fokus auf die Prinzipien Zentrierung (Powerhouse) un
 d Atmung. Weitere Aspekte\, wie Präzision und Bewegungskontrolle der Übu
 ngen\, lernen Sie ebenfalls im Laufe des Kurses kennen.\nEine Regeneration
  am Ende rundet das Training ab.\nTrainiert wird barfuß oder auf Socken. 
 Bitte ausreichend Getränke\, ein Handtuch und etwas Wärmendes zum Überz
 iehen mitbringen.\nZur Teilnahme sind Pilates-Grundkenntnisse erforderlich
 .
LOCATION:vhs\, Delmenhorst
URL:https://eulenkurse.de/courses/74e6cf17-55b8-4b06-bed6-b25285432a53/
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