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X-WR-CALNAME:Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
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SUMMARY:Pilates für Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
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DESCRIPTION:Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Die Übungen kräftigen n
 icht nur den Beckenboden\, die Bauch- und die Rückenmuskulatur\, sondern 
 auch die tiefliegenden Muskeln und auch Arme und Beine. Durch Dehnung der 
 Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wird die Beweglichkeit gefördert.
  In Verbindung mit der Atmung entstehen so fließende\, systematisch aufei
 nander aufbauende Bewegungen\, die langsam in Dynamik und Kraft gesteigert
  werden. Die Haltung verbessert sich\, man geht aufrechter und der Körper
  wird gekräftigt. Zudem kann Pilates zur Verbesserung des Körpergefühls
  beitragen\, da man während der Übungen völlig auf sich selbst konzentr
 iert ist. Im Mittelpunkt des Kurses steht somit das Erlernen von Methoden 
 zur Förderung von Beweglichkeit\, Kraft\, Koordination und innerer Balanc
 e. Die Teilnehmenden erhalten gezielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausf
 ührung und Wirkung der Übungen.\nDieser gesundheitsorientierte Kurs dien
 t auch als Ausgleich bei überwiegend sitzender Bürotätigkeit.
LOCATION:vhs\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/747ac2a9-22cd-476d-9fe4-bc577c3f134b/
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