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X-WR-CALNAME:Konditionstraining - Gesundheitsprävention III
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DESCRIPTION:['In diesem Kurs werden sowohl Ausdauer als auch Kraft trainie
 rt\, um die Kondition zu verbessern und die Muskeln zu straffen. Wir nutze
 n dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitzbälle\, um das Training vie
 lseitig und interessant zu gestalten. \\n\\nErgänzend werden selbstverst
 ändlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Koordination und B
 eweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedehnt\, entspannt und gerol
 lt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleineren Rollen\, die auf das
  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
 öglich.\\n\\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuhe\, ein größeres
  Handtuch.\\n'\, '']
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 rt\, um die Kondition zu verbessern und die Muskeln zu straffen. Wir nutze
 n dazu kleine Geräte wie Thera-Bänder\, Sitzbälle\, um das Training vie
 lseitig und interessant zu gestalten. \\n\\nErgänzend werden selbstverst
 ändlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Koordination und B
 eweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedehnt\, entspannt und gerol
 lt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleineren Rollen\, die auf das
  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
 öglich.\\n\\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuhe\, ein größeres
  Handtuch.\\n'\, '']
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 lseitig und interessant zu gestalten. \\n\\nErgänzend werden selbstverst
 ändlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Koordination und B
 eweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedehnt\, entspannt und gerol
 lt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleineren Rollen\, die auf das
  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
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 lseitig und interessant zu gestalten. \\n\\nErgänzend werden selbstverst
 ändlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Koordination und B
 eweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedehnt\, entspannt und gerol
 lt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleineren Rollen\, die auf das
  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
 öglich.\\n\\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuhe\, ein größeres
  Handtuch.\\n'\, '']
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 ändlich auch Übungen zur Dehnung und Verbesserung der Koordination und B
 eweglichkeit einbezogen. Es wird gestreckt\, gedehnt\, entspannt und gerol
 lt\; letzteres mit Hilfe von größeren und kleineren Rollen\, die auf das
  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
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  Bindegewebe (Faszien) wie eine tiefgehende Massage wirken. Die Muskeln we
 rden wieder geschmeidiger und Verspannungen lassen nach. Die Mühe lohnt s
 ich! \\n\\nAlle Übungen werden rücken- und gelenkschonend durchgeführt 
 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
  Auch individuell angepasste Übungen sind innerhalb der Übungsstunden m
 öglich.\\n\\nBitte mitbringen: Sportsachen\, Sportschuhe\, ein größeres
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 und sind sowohl für Frauen als auch Männer aller Altersgruppen geeignet.
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