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Die kontrollierten Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und voller Konzentration auf die Bewegung straffen den gesamten Körper u nd verbessern die Haltung.'] LOCATION:Otb\, Haidgraben 9a\, EG\, Seminarraum URL:https://eulenkurse.de/courses/735cdca8-fd78-48ab-97cc-f517c116ca38/ END:VEVENT BEGIN:VEVENT SUMMARY:Pilates DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261005T075500 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261005T085500 DTSTAMP:20261102T222316Z UID:735cdca8-fd78-48ab-97cc-f517c116ca38-920fe43d-27fa-47da-a204-19742db4b ae1@kursfinder DESCRIPTION:['Pilates ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining m it dem Fokus auf die Körpermitte. Durch eine spezielle Abfolge von Anspan nung und Mobilisation werden Bauch-\, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur g estärkt. 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