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DESCRIPTION:Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmun
 g. Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Körpermitte\, des sogenannten
  Powerhouse. Kontrollierte Übungen und bewusste Atmung kräftigen den ges
 amten Körper und fördern Beweglichkeit und Körperwahrnehmung.\nVorausse
 tzungen:\n- keine Vorkenntnisse erforderlich\nInhalte:\n- Atmung\n- Aktivi
 erung der Körpermitte\n- Kräftigung und Mobilisation\nZiele:\n- eine sta
 rke Körpermitte\n- bessere Haltung\n- mehr Beweglichkeit
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