BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungsze
 it
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270201T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270201T160000
DTSTAMP:20261102T222159Z
UID:71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed-de789fb7-9c87-4826-8171-08e69320a
 748@kursfinder
DESCRIPTION:['Stressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichge
 wicht iederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt explizit darauf ab\, psych
 isch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren oder sogar komplett
  abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bewältigung und Erholung
 skompetenzen aufgebaut und \\ndie Stressverarbeitung positiv verändert we
 rden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken. S
 ie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes 
 Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen 
 konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Umgang mit negativen\,
  einschränkenden und stressenden Gedanken werden ergänzt durch gezielte 
 Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln.
  Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wic
 htig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensquali
 tät zu steigern. Sie werden Entspannungstechniken \\nkennenlernen und aus
 probieren. \\nKursinhalt: Was ist Stress?\; Persönliche Bestandsaufnahme 
 für den Umgang mit Stress\, individuelle Stressanalyse\; Methoden zur eff
 ektiven Stressbewältigung\, Entspannungstechniken: Progressive Muskelrela
 xation (PMR)\; Autogenes Training\, Achtsamkeitsübungen\, Meditationen\, 
 Atemübungen\, Selbstmassage mit Aromaölen\, Bewegungs-\, Dehn- und Kraft
 übungen\, Qi Gong\, Klangreise\, Selbstreflexion\; Erarbeiten einer pers
 önlichen Strategie zum Umgang mit Stress\; Wie kann ich die Theorie prakt
 isch in meinem Berufsalltag umsetzen?'\, 'Für Jedermann geeignet\; keine 
 Vorkenntnisse nötig. Bitte Trinken\, Snacks\, bequeme Kleidung\; wenn mö
 glich: eigene Yogamatte\, Decke\, warme Socken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270202T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270202T160000
DTSTAMP:20261102T222159Z
UID:71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed-df99288e-14df-4f92-a1b6-dba496541
 4c8@kursfinder
DESCRIPTION:['Stressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichge
 wicht iederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt explizit darauf ab\, psych
 isch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren oder sogar komplett
  abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bewältigung und Erholung
 skompetenzen aufgebaut und \\ndie Stressverarbeitung positiv verändert we
 rden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken. S
 ie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes 
 Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen 
 konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Umgang mit negativen\,
  einschränkenden und stressenden Gedanken werden ergänzt durch gezielte 
 Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln.
  Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wic
 htig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensquali
 tät zu steigern. Sie werden Entspannungstechniken \\nkennenlernen und aus
 probieren. \\nKursinhalt: Was ist Stress?\; Persönliche Bestandsaufnahme 
 für den Umgang mit Stress\, individuelle Stressanalyse\; Methoden zur eff
 ektiven Stressbewältigung\, Entspannungstechniken: Progressive Muskelrela
 xation (PMR)\; Autogenes Training\, Achtsamkeitsübungen\, Meditationen\, 
 Atemübungen\, Selbstmassage mit Aromaölen\, Bewegungs-\, Dehn- und Kraft
 übungen\, Qi Gong\, Klangreise\, Selbstreflexion\; Erarbeiten einer pers
 önlichen Strategie zum Umgang mit Stress\; Wie kann ich die Theorie prakt
 isch in meinem Berufsalltag umsetzen?'\, 'Für Jedermann geeignet\; keine 
 Vorkenntnisse nötig. Bitte Trinken\, Snacks\, bequeme Kleidung\; wenn mö
 glich: eigene Yogamatte\, Decke\, warme Socken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270203T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270203T160000
DTSTAMP:20261102T222159Z
UID:71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed-3337f0f1-d992-42d3-8128-8a9f0a8e3
 87d@kursfinder
DESCRIPTION:['Stressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichge
 wicht iederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt explizit darauf ab\, psych
 isch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren oder sogar komplett
  abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bewältigung und Erholung
 skompetenzen aufgebaut und \\ndie Stressverarbeitung positiv verändert we
 rden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken. S
 ie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes 
 Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen 
 konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Umgang mit negativen\,
  einschränkenden und stressenden Gedanken werden ergänzt durch gezielte 
 Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln.
  Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wic
 htig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensquali
 tät zu steigern. Sie werden Entspannungstechniken \\nkennenlernen und aus
 probieren. \\nKursinhalt: Was ist Stress?\; Persönliche Bestandsaufnahme 
 für den Umgang mit Stress\, individuelle Stressanalyse\; Methoden zur eff
 ektiven Stressbewältigung\, Entspannungstechniken: Progressive Muskelrela
 xation (PMR)\; Autogenes Training\, Achtsamkeitsübungen\, Meditationen\, 
 Atemübungen\, Selbstmassage mit Aromaölen\, Bewegungs-\, Dehn- und Kraft
 übungen\, Qi Gong\, Klangreise\, Selbstreflexion\; Erarbeiten einer pers
 önlichen Strategie zum Umgang mit Stress\; Wie kann ich die Theorie prakt
 isch in meinem Berufsalltag umsetzen?'\, 'Für Jedermann geeignet\; keine 
 Vorkenntnisse nötig. Bitte Trinken\, Snacks\, bequeme Kleidung\; wenn mö
 glich: eigene Yogamatte\, Decke\, warme Socken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270204T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270204T160000
DTSTAMP:20261102T222159Z
UID:71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed-066e830a-839f-484a-8f4f-25dbbfed3
 7e9@kursfinder
DESCRIPTION:['Stressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichge
 wicht iederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt explizit darauf ab\, psych
 isch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren oder sogar komplett
  abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bewältigung und Erholung
 skompetenzen aufgebaut und \\ndie Stressverarbeitung positiv verändert we
 rden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken. S
 ie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes 
 Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen 
 konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Umgang mit negativen\,
  einschränkenden und stressenden Gedanken werden ergänzt durch gezielte 
 Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln.
  Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wic
 htig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensquali
 tät zu steigern. Sie werden Entspannungstechniken \\nkennenlernen und aus
 probieren. \\nKursinhalt: Was ist Stress?\; Persönliche Bestandsaufnahme 
 für den Umgang mit Stress\, individuelle Stressanalyse\; Methoden zur eff
 ektiven Stressbewältigung\, Entspannungstechniken: Progressive Muskelrela
 xation (PMR)\; Autogenes Training\, Achtsamkeitsübungen\, Meditationen\, 
 Atemübungen\, Selbstmassage mit Aromaölen\, Bewegungs-\, Dehn- und Kraft
 übungen\, Qi Gong\, Klangreise\, Selbstreflexion\; Erarbeiten einer pers
 önlichen Strategie zum Umgang mit Stress\; Wie kann ich die Theorie prakt
 isch in meinem Berufsalltag umsetzen?'\, 'Für Jedermann geeignet\; keine 
 Vorkenntnisse nötig. Bitte Trinken\, Snacks\, bequeme Kleidung\; wenn mö
 glich: eigene Yogamatte\, Decke\, warme Socken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Effektives Stressmanagement & Resilienz im Beruf - Bildungszeit
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270205T090000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270205T160000
DTSTAMP:20261102T222159Z
UID:71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed-56c5f561-ba25-4417-ba30-e24ab0a7a
 ab1@kursfinder
DESCRIPTION:['Stressmanagement umfasst Methoden\, die Ihr inneres Gleichge
 wicht iederherstellen sollen. Dieser Kurs zielt explizit darauf ab\, psych
 isch belastenden Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren oder sogar komplett
  abzubauen. Durch ein gezieltes Training können Bewältigung und Erholung
 skompetenzen aufgebaut und \\ndie Stressverarbeitung positiv verändert we
 rden. Auf diese Weise können Sie ihr psychisches Wohlbefinden stärken. S
 ie werden mehr über die Wirkung von Stress erfahren\, lernen ihr eigenes 
 Verhalten zu reflektieren und mit Hilfe von individuellen Kraftressourcen 
 konstruktiv zu verändern. Kognitive Strategien zum Umgang mit negativen\,
  einschränkenden und stressenden Gedanken werden ergänzt durch gezielte 
 Entspannungsmethoden\, um mehr Gelassenheit in Ihrem Alltag zu entwickeln.
  Dabei ist ein Blick auf Ihre persönlichen Ziele und Ressourcen stets wic
 htig\, um die eigene ResilienzFähigkeit zu erweitern und Ihre Lebensquali
 tät zu steigern. Sie werden Entspannungstechniken \\nkennenlernen und aus
 probieren. \\nKursinhalt: Was ist Stress?\; Persönliche Bestandsaufnahme 
 für den Umgang mit Stress\, individuelle Stressanalyse\; Methoden zur eff
 ektiven Stressbewältigung\, Entspannungstechniken: Progressive Muskelrela
 xation (PMR)\; Autogenes Training\, Achtsamkeitsübungen\, Meditationen\, 
 Atemübungen\, Selbstmassage mit Aromaölen\, Bewegungs-\, Dehn- und Kraft
 übungen\, Qi Gong\, Klangreise\, Selbstreflexion\; Erarbeiten einer pers
 önlichen Strategie zum Umgang mit Stress\; Wie kann ich die Theorie prakt
 isch in meinem Berufsalltag umsetzen?'\, 'Für Jedermann geeignet\; keine 
 Vorkenntnisse nötig. Bitte Trinken\, Snacks\, bequeme Kleidung\; wenn mö
 glich: eigene Yogamatte\, Decke\, warme Socken mitbringen.']
LOCATION:VHS Lichtenberg
URL:https://eulenkurse.de/courses/71e930ce-d24f-4c1c-8df7-51a6efd608ed/
END:VEVENT
END:VCALENDAR