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DESCRIPTION:['Yoga ist ein hervorragendes Übungssystem\, um Verspannungen
  jeder Art zu lösen und die Energiereserven aufzufüllen. Pilates ist ein
 e Trainingsmethode\, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter und Ihr
 em körperlichen leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verlei
 ht. In diesem Kurs wird beides vereint und Sie erlernen die beliebtesten E
 insteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga und Pilates werd
 en Sie körperlich und geistig beweglicher. Erleben Sie Ruhe\, Gelassenhei
 t und gewinnen Sie an Selbstvertrauen in unserer oft hektischen und lauten
  Welt.\\nSie brauchen: Bequeme Kleidung\, Socken\, Decke\, Yoga-Matte\, Ge
 tränk (Tee) und wenn vorhanden Block und Gurt. \\n']
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 insteigerübungen und die wichtigsten Haltungen. Mit Yoga und Pilates werd
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