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  fit bleiben! In diesem speziellen Kurs für die ältere Generation werden
  die Körperübungen und Atemtechniken sanft ausgeführt\, sodass die Teil
 nehmenden ihren Möglichkeiten entsprechend praktizieren können. Mit acht
 samer Yogapraxis werden die Beweglichkeit gefördert\, das Herz- und Kreis
 laufsystem angeregt\, die Muskelkraft entwickelt sowie Verspannungen abgeb
 aut. Eine verbesserte Körperwahrnehmung soll helfen\, die eigenen Grenzen
  liebevoll zu respektieren. Das behutsame Üben mit Gleichaltrigen steiger
 t auch die Lebensfreude im Alltag.
LOCATION:Raum 121 / Musikraum\, 16 Pl.\, Duisburg
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