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DESCRIPTION:Der körperliche Aspekt von Yoga steht hier im Vordergrund. Ei
 nzelne Positionen werden langsam im Pilates-Stil vermittelt. Danach setzen
  wir das Erlernte in einem kurzen Yoga-Flow zusammen. Durch die Konzentrat
 ion auf den eigenen Körper und die Atmung setzt oft eine tiefe Entspannun
 g ein\, so dass\, während man allmählich beweglicher und kräftiger wird
 \, auch der meditative Aspekt durchdringt. Ihr braucht keine Vorkenntnisse
  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
 ch auf bequeme und gemütliche Sportbekleidung. Für die Füße nehmt ihr 
 am besten dicke Socken oder dünne Gymnastik-Schuhe.
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 nzelne Positionen werden langsam im Pilates-Stil vermittelt. Danach setzen
  wir das Erlernte in einem kurzen Yoga-Flow zusammen. Durch die Konzentrat
 ion auf den eigenen Körper und die Atmung setzt oft eine tiefe Entspannun
 g ein\, so dass\, während man allmählich beweglicher und kräftiger wird
 \, auch der meditative Aspekt durchdringt. Ihr braucht keine Vorkenntnisse
  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
 ch auf bequeme und gemütliche Sportbekleidung. Für die Füße nehmt ihr 
 am besten dicke Socken oder dünne Gymnastik-Schuhe.
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 g ein\, so dass\, während man allmählich beweglicher und kräftiger wird
 \, auch der meditative Aspekt durchdringt. Ihr braucht keine Vorkenntnisse
  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
 ch auf bequeme und gemütliche Sportbekleidung. Für die Füße nehmt ihr 
 am besten dicke Socken oder dünne Gymnastik-Schuhe.
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 g ein\, so dass\, während man allmählich beweglicher und kräftiger wird
 \, auch der meditative Aspekt durchdringt. Ihr braucht keine Vorkenntnisse
  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
 ch auf bequeme und gemütliche Sportbekleidung. Für die Füße nehmt ihr 
 am besten dicke Socken oder dünne Gymnastik-Schuhe.
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  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
 ch auf bequeme und gemütliche Sportbekleidung. Für die Füße nehmt ihr 
 am besten dicke Socken oder dünne Gymnastik-Schuhe.
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  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
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  weder in Yoga noch in Pilates. Für die Unterrichtsstunden bringt euch bi
 tte eine Matte\, eine leichte Decke und ein kleines Kissen mit.\nAchtet au
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