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X-WR-CALNAME:Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken
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DESCRIPTION:['Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastun
 gen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Du
 rch gezielte Kräftigungs-\, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insb
 esondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbel
 säule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.']
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