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X-WR-CALNAME:262-301417 Workshop: Kleine Auszeit - Entspannt und achtsam i
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 3b5@kursfinder
DESCRIPTION:Das neue Jahr hat gerade begonnen – die Alltagshektik kommt 
 zurück. Der perfekte Moment\, um nochmal innezuhalten und bewusst durchzu
 atmen. Oft starten wir mit guten Vorsätzen\, verfallen dann aber schnell 
 wieder in die alte Hektik. Gönne Dir stattdessen eine echte Pause und ler
 ne\, wie Du im neuen Jahr mit mehr Gelassenheit und Ruhe durch den Alltag 
 gehst.\nIn diesem Workshop schaffen wir eine Oase der Ruhe und Entspannung
 . Du lernst einfach Übungen kennen\, die Du leicht und ohne großen Aufwa
 nd in Dein tägliches Leben integrieren kannst. Freue Dich auf:\n·  Ach
 tsamkeitsübungen – im Hier und Jetzt ankommen\n·  Qigong – sanfte 
 Bewegungen für fließende Energie und Entschleunigung\n·  Atementspann
 ung – den Stress „wegatmen“ und das Nervensystem beruhigen\n·  Me
 ditation – Gedanken zur Ruhe bringen\nFür alle\, die sich nach dem Jahr
 eswechsel eine kleine Auszeit wünschen und praktische Tools für mehr Ent
 schleunigung im Alltag suchen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlic
 h.\n\nÖffnungszeiten\nMontag bis Freitag\n08:00 bis 12:00 Uhr\nDienstag\n
 14:00 bis 16:00 Uhr\nDonnerstag\n15:00 bis 18:30 Uhr
LOCATION:Wo:\, Wehr
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