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SUMMARY:Wirbelsäulengymnastik
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DESCRIPTION:Wohltuende und kräftigende Bewegungsübungen werden im Kurs e
 rlernt\, um den Rücken zu stärken sowie Beweglichkeit und Kraft zu verbe
 ssern. Zusätzlich trainieren Teilnehmende ihre Dehn-\, Koordinations-\, L
 ockerungs- und Entspannungsfähigkeit\, um auch ein Verständnis für ein 
 gesundheitsbewusstes Handeln zu entwickeln. Gelenk- und rückenschonende K
 örperhaltungen werden eingeübt und rückengerechte Bewegungsabläufe fü
 r den Transfer in Alltag und Beruf gefördert. Atem- und Entspannungsübun
 gen runden die Kursstunde ab. Verschiedene  Geräte wie Theraband\, Pezzib
 all\, Hanteln oder Flexibar können zum Einsatz kommen.
LOCATION:vhs am Nordring\, BWR Marstallstr. 55\, 73033 Göppingen\, Göppi
 ngen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6e85cc22-ef17-4a7c-b1e9-f604ff5d6544/
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