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  ganzheitliches kraftvolles\, forderndes Training für Körper und Geist. 
 Es verbindet fließend Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster At
 mung\, verbessert die Beweglichkeit\, Ausdauer und Haltung\, stärkt die M
 uskulatur und auch unseren Geist. Wir lernen dadurch achtsamer und bewusst
 er zu leben.
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