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X-WR-CALNAME:Schlafen? Natürlich!\n- Kleingruppe
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SUMMARY:Schlafen? Natürlich!\n- Kleingruppe
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DESCRIPTION:Schlafen? Natürlich! Schlaf ist die Grundlage für seelisches
  Gleichgewicht\, Konzentration und Lebensenergie. Doch in einer Welt volle
 r Reize\, Tempo und Belastungen geraten Körper und Geist leicht aus dem R
 hythmus. Schlafstörungen sind eine häufige Folge. Gegen Ein- und Durchsc
 hlafstörungen helfen oft einfache und leicht umzusetzende Dinge. Die Teil
 nehmenden lernen\, wie Schlaf funktioniert – und was ihn stört oder st
 ärkt. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse über Schlafbiologie\, Ch
 ronotypen\, Tag-Nacht-Rhythmen sowie den Einfluss der Ernährung erfahren 
 sie\, wie sie ihr individuelles Schlafverhalten positiv beeinflussen könn
 en. Der Kurs verbindet fachlichen Input mit praktischen Einheiten wie: Sou
 nder Sleep System™ – den eigenen Körper als Schlafmittel nutzen Vagus
 nervübungen \, um Körper und Geist zu beruhigen Hinweis: Dieser Kurs ers
 etzt keine therapeutische oder ärztliche Behandlung bei behandlungsbedür
 ftigen Schlafstörungen.\n\nSchlafen? Natürlich!\n\nSchlaf ist die Grundl
 age für seelisches Gleichgewicht\, Konzentration und Lebensenergie. Doch 
 in einer Welt voller Reize\, Tempo und Belastungen geraten Körper und Gei
 st leicht aus dem Rhythmus. Schlafstörungen sind eine häufige Folge. Geg
 en Ein- und Durchschlafstörungen helfen oft einfache und leicht umzusetze
 nde Dinge. Die Teilnehmenden lernen\, wie Schlaf funktioniert – und was 
 ihn stört oder stärkt. Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse über S
 chlafbiologie\, Chronotypen\, Tag-Nacht-Rhythmen sowie den Einfluss der Er
 nährung erfahren sie\, wie sie ihr individuelles Schlafverhalten positiv 
 beeinflussen können.\n\nDer Kurs verbindet fachlichen Input mit praktisch
 en Einheiten wie:\n\nHinweis: Dieser Kurs ersetzt keine therapeutische ode
 r ärztliche Behandlung bei behandlungsbedürftigen Schlafstörungen.
LOCATION:Haus des Lebenslangen Lernens\, Raum 3.107\, Dreieich
URL:https://eulenkurse.de/courses/6e676735-a998-4bd0-a33c-732ff261761f/
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