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SUMMARY:Fitnessgymnastik
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DESCRIPTION:In diesem Kurs geht es um ein gezieltes Ausdauer- und Ganzkör
 pertraining\, bei dem alle Muskelgruppen (Arme\, Beine\, Bauch\, Rücken\,
  Schulter und Po) trainiert werden. Zusätzlich findet im ersten Teil der 
 Stunde eine Konditions- und Koordinationsförderung durch verschiedene Üb
 ungen aus dem Aerobic-Bereich statt. Neben Dehn- und Lockerungsübungen be
 steht der zweite Teil aus einer vielfältigen Kräftigungs- und Ausgleichs
 gymnastik. Den Abschluss bildet eine Entspannungs- und Regenerationsphase.
LOCATION:Lehrte\, VHS-Gebäude\, Lehrte
URL:https://eulenkurse.de/courses/6dbdf757-8b26-460a-a2e4-81aae789f386/
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