BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN
X-WR-CALNAME:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260910T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260910T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-bef771d4-ff62-4b1c-b277-0200be760
 be3@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260917T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260917T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-944ccbd6-892c-42c0-b18b-5e6a6bffd
 bcc@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260924T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260924T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-d7737bcd-4667-4ee6-b320-eaf5f8b17
 623@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261001T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261001T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-0a732448-380b-4b3d-860a-4edadbab0
 bad@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261008T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261008T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-466feded-05bd-4317-900b-7f4c311e4
 a26@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261029T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261029T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-cb35cfaf-e397-4c2c-811b-544e52038
 724@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261105T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261105T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-63cd2565-e3a6-435a-b315-98edb433f
 4c7@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261112T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261112T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-e8ce219c-775a-4ef3-916e-346bc97e7
 fd0@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261119T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261119T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-53496c97-a32e-41e2-b000-39b7065a2
 a90@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:THE REAL PILATES – Klassisches Pilatesworkout auf der Matte
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261203T160000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261203T170000
DTSTAMP:20261102T184119Z
UID:6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5-2cdcf153-2cb1-467e-80db-b699bd553
 2b8@kursfinder
DESCRIPTION:Anmeldung möglich\n\nIn den Warenkorb Kurs merken\n\nIn den W
 arenkorb\n\nKurs merken\n\nKursbeschreibung Lernen Sie die originale Pilat
 es-Methode kennen – so\, wie sie von ihrem Begründer Joseph Pilates ent
 wickelt wurde. Im Mittelpunkt stehen die klassischen Mattenübungen\, die 
 systematisch vermittelt und praktisch eingeübt werden. Die Übungen werde
 n schrittweise aufgebaut und an die individuellen Voraussetzungen der Teil
 nehmenden angepasst. Lernziele: die Grundprinzipien des klassischen Pilate
 s (Atmung\, Zentrierung\, Kontrolle\, Präzision und Bewegungsfluss) kenne
 nlernen und anwenden\, die klassische Pilates-Mattenreihe in ihren Grundü
 bungen sicher ausführen\, die Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen und die 
 Körperstabilität verbessern\, Beweglichkeit\, Koordination und Gleichgew
 icht fördern\, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein im Alltag na
 chhaltig verbessern\, Übungen eigenständig und gesundheitsorientiert anw
 enden. Durch die Verbindung von kontrollierter Bewegung\, bewusster Atmung
  und Konzentration entwickeln Sie mehr Stabilität\, Kraft und Bewegungsqu
 alität. Gleichzeitig erwerben Sie Kenntnisse zur gesundheitsförderlichen
  Ausführung der Übungen und zur Übertragung der Pilates-Prinzipien in d
 en Alltag. Arbeitsmethoden: Demonstration der Übungen\, angeleitetes prak
 tisches Üben\, individuelle Korrekturen sowie Reflexion der eigenen Körp
 erwahrnehmung. Wichtige Informationen: Der Kurs richtet sich an Anfängeri
 nnen und Anfänger\, Wiedereinsteiger sowie alle\, die Pilates in seiner u
 rsprünglichen Form kennenlernen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. 
 Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung\, ein Handtuch und etwas zu trinke
 n. Ihre Ansprechperson bei Fragen zum Kurs Julia Fariz fariz@vhs-langenhag
 en.de 0511 7307 4334
LOCATION:Bildungszentrum\, Langenhagen
URL:https://eulenkurse.de/courses/6d5bb35d-0a2a-4994-9c8d-ca49d2121ea5/
END:VEVENT
END:VCALENDAR