BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Kursfinder//Course Calendar//EN X-WR-CALNAME:Stressbewältigung im Beruf\nBildungsurlaub\nBerufliche Weite rbildung\, um gestresste Menschen (Mitarbeiter:innen\, Klienten:innen\, et c.) zu unterstützen BEGIN:VEVENT SUMMARY:Stressbewältigung im Beruf\nBildungsurlaub\nBerufliche Weiterbild ung\, um gestresste Menschen (Mitarbeiter:innen\, Klienten:innen\, etc.) z u unterstützen DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270315T090000 DTSTAMP:20261102T231038Z UID:6d571d19-79d5-4a76-b8db-716ae622b6ec-single@kursfinder DESCRIPTION:In diesem Bildungsurlaub erlernen Sie\, wie Sie durch gezielte Yoga-Übungen und Entspannungstechniken Ihre innere Ruhe und Gelassenheit stärken können. Sie erfahren\, wie Sie stressauslösende Reize frühzei tig erkennen\, ihnen entgegenwirken und diese im besten Fall auflösen kö nnen. Darüber hinaus erwerben Sie wertvolle Fähigkeiten für lösungsori entiertes Denken sowie eine veränderte Sichtweise auf stressige Situation en.\nDieser Kurs vermittelt Ihnen Methoden zur Stressbewältigung\, die ni cht nur Ihre Resilienz fördern\, sondern Ihnen auch Handlungskompetenzen an die Hand geben\, um Ihren Arbeitsplatz und Alltag stressreduzierter zu gestalten. Die erlernten Techniken sind sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext anwendbar.\nInhaltliche Schwerpunkte:\nVerstehen von Stre ss und Stressquellen\nAnsätze zur Stressvermeidung und persönliches Stre ssmanagement\nYoga als effektive Methode zur Stressbewältigung und deren Übertragbarkeit in den beruflichen und alltäglichen Kontext\nAuswirkung von Yoga-Übungen auf Körper und Geist\nÜbungseinheiten: Yoga-Asanas zur Stärkung des inneren und äußeren Gleichgewichts\, Meditation zur Förd erung der inneren Ruhe\, Atempausen am Arbeitsplatz\nKlang- und Rhythmusü bungen zur Reduzierung von Spannungen und Aggressionen\nSchulung des Gleic hgewichtssinns und Steigerung der Konzentrationsfähigkeit\nMudras (Hand- und Fingerübungen) zur Förderung von Konzentration und Gedächtnisleistu ng\nAtemübungen und Meditation als effektive Techniken zur Stressbewälti gung\nZielgruppe: Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle\, die nach ef fektiven Möglichkeiten suchen\, ihre Resilienz zu stärken und Stress im beruflichen sowie im privaten Umfeld zu reduzieren. Yoga-Erfahrung ist nic ht erforderlich\, der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger:innen als auc h für Fortgeschrittene.\nKursziel: Am Ende des Kurses sind Sie in der Lag e\, Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und mit Yoga-basierten Technike n gegenzusteuern. Sie verfügen über das Wissen und die praktischen Fähi gkeiten\, um langfristig eine stressreduzierte und gesundheitsfördernde L ebensweise im Berufs- und Alltagsleben zu etablieren.\nMelden Sie sich jet zt an und machen Sie den ersten Schritt in Richtung mehr Gelassenheit und Resilienz!\nDie Anerkennung als Teilzeitbildungsurlaub in Niedersachsen un d NRW liegt vor. Die Anerkennung als Vollzeitbildungszeit in Bremen liegt vor.\nDie Anerkennung als Teilzeitbildungsurlaub gilt für Teilzeitbeschä ftigte\, deren Arbeitszeit bis zur Hälfte eines / einer entsprechend Voll beschäftigten beträgt.\nSie gilt für Beschäftigte\, die die Inhalte de r Veranstaltung für die Ausübung ihrer hauptberuflichen Tätigkeit benö tigen und für Beschäftigte\, die die Inhalte der Veranstaltung im Rahmen der Ausübung ihrer ehrenamtlichen oder nebenberuflichen Tätigkeit benö tigen.\nDas Seminar kann auch von Interessierten besucht werden\, die kein en Bildungsurlaub / keine Bildungszeit beantragen können oder möchten. LOCATION:vhs\, Delmenhorst URL:https://eulenkurse.de/courses/6d571d19-79d5-4a76-b8db-716ae622b6ec/ END:VEVENT END:VCALENDAR