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SUMMARY:Bodyworkout
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DESCRIPTION:Im Mittelpunkt steht das Erlernen von Methoden zur Förderung 
 von Beweglichkeit\, Kraft und Koordination. Die Kombination aus verschiede
 nen Kraft- und Ausdauerübungen trainiert einzelne Muskelgruppen wie Bauch
 \, Beine und Po\, aber auch Brust- und Rückenmuskulatur. Jede Kurseinheit
  folgt einem didaktisch durchdachten Aufbau: Warm-up / Mobilisation\, Kraf
 t- und Ausdauertraining sowie Cool-down & Stretching. Gezielte\, einfache 
 und effektive Übungen sorgen mit der Hilfe von Kleingeräten für mehr Be
 weglichkeit und erhöhten Muskelaufbau. Die Stunde endet mit Dehnübungen 
 der hauptsächlich beanspruchten Muskulatur. Die Teilnehmenden erhalten ge
 zielte Anleitung und Rückmeldung zur Ausführung und Wirkung der Übungen
 . Bodyworkout ist für alle\, die mit Spaß und Motivation ihrem Körper e
 twas Gutes tun wollen! Dieser gesundheitsorientierte Fitnesskurs trägt u.
 a. zum Abbau von beruflich bedingtem Stress bei und fördert die körperli
 che Leistungsfähigkeit.
LOCATION:vhs\, Landshut
URL:https://eulenkurse.de/courses/6bf84032-3be4-4937-9bbe-ec90f5e05879/
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