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DESCRIPTION:Joseph Pilates nannte seine ganzheitliche Trainingsmethode ein
 st „Contrology“ – eine Kunst der bewussten Bewegung\, die Körper un
 d Geist verbindet. In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die kl
 assischen Pilates-Übungen. Im Mittelpunkt stehen eine präzise Ausführun
 g\, eine bewusste Atmung und die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur.
  Das Training ist zugleich sanft und herausfordernd – ideal\, um Haltung
 \, Beweglichkeit und Körperbewusstsein nachhaltig zu stärken.\n\nEin Ins
 titut der\nLandeshauptstadt Düsseldorf
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 d Geist verbindet. In diesem Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt die kl
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 g\, eine bewusste Atmung und die Aktivierung der tiefliegenden Muskulatur.
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