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X-WR-CALNAME:Komm `mal `runter! - Strategien für den Stressabbau
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SUMMARY:Komm `mal `runter! - Strategien für den Stressabbau
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DESCRIPTION:Die Weltgesundheitsbehörde hält Stress\, egal in welcher Aus
 prägung\, mittlerweile für die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhu
 nderts\, für Seele und Leib gleichermaßen.\nMedizinisch betrachtet ist S
 tress ein genetisches Notfallprogramm\, das schon unsere Vorfahren aus der
  Steinzeit befähigte\, angemessen auf Gefahren zu reagieren. Ein Dauerstr
 ess sollte aber vermieden werden -  Chronischer Stress scheint sich in den
  letzten Jahren zunehmend zu verbreiten\, insbesondere in der arbeitenden 
 Bevölkerung. Der Begriff Burn-out wird gewöhnlich im beruflichen Kontext
  verwendet und wurde für zahlreiche Berufs- und Personengruppen beschrieb
 en. Burn-out ist bekanntlich assoziiert mit einem hohen Leidensdruck und e
 iner Vielzahl an körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen.\nZiel
  des Seminars ist es\, eine Strategie zu entwickeln\, um Stress abzubauen 
 und vor allem vorzubeugen. Die Teilnehmer*innen sollen die Möglichkeit ha
 ben\, eine andere Betrachtung des Lebens sowie ein lösungsorientiertes Ha
 ndeln im Alltag kennenzulernen.\nFolgende Themen stehen im Mittelpunkt:\n-
  Was ist eigentlich Stress?\n- Die häufigsten Stressoren.\n- Wie äußert
  sich Stress? Welche klassischen folgen zehren an unseren Kräften?\n- Was
  tun bei Stress?\n- Stress abbauen: Selbstmanagement & Zeitmanagement. Wor
 k-Life-Balance.\n- Endorphine freisetzen lassen.
LOCATION:vhs\, Raum 500\, Emden
URL:https://eulenkurse.de/courses/6a43a800-1c2b-461e-ae9c-0df5b25d4c64/
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