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DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, das die körp
 erliche Leistungsfähigkeit verbessert und mehr Balance und Beweglichkeit 
 verleiht. Die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und A
 usdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Kö
 rpermitte. Das heißt\, die Muskulatur\, die rund um die Wirbelsäule lieg
 t\, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden
  langsam und fließend ausgeführt\, wodurch die Muskeln und Gelenke gesch
 ont werden.
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 verleiht. Die Körperhaltung\, Koordination\, Atmung\, Konzentration und A
 usdauer wird verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Training der Kö
 rpermitte. Das heißt\, die Muskulatur\, die rund um die Wirbelsäule lieg
 t\, sowie die Beckenbodenmuskulatur werden gestärkt. Alle Übungen werden
  langsam und fließend ausgeführt\, wodurch die Muskeln und Gelenke gesch
 ont werden.
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