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X-WR-CALNAME:Refresher-Kurs Partnermassage - Kleingruppe
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SUMMARY:Refresher-Kurs Partnermassage - Kleingruppe
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DESCRIPTION:Massage ist eine der schönsten Möglichkeiten\, Entspannung z
 u erfahren. Aber es ist auch eine gute Möglichkeit\, nach dem Sport oder 
 Alltagsbelastungen die Muskulatur zu lockern - und damit muskuläre Verspa
 nnungen und einigen Verletzungen vorzubeugen und den Körper wieder etwas 
 ‘ins Lot’ zu bringen. Viele Massagetechniken sind auch gut geeignet\, 
 um sich bei Verspannungen selbst zu helfen\, sei es am Arbeitsplatz\, zu H
 ause oder unterwegs. In diesem Kurs werden in kurzen Theorieabschnitten zu
 r Vorbereitung folgende Themen besprochen: Struktur und Funktion der Musku
 latur\, Ursachen für Verspannungen\, Überblick über Selbsthilfemöglich
 keiten bei Verspannungen. Anschließend werden die Basis-Techniken aus der
  klassischen Massage demonstriert\, die auch im Rahmen der Sportmassage zu
 m Einsatz kommen. Dies sind vor allem die Techniken: Ausstreichen\, Knetun
 g\, Reibung\, Zirkelung\, Klopfen\, Schüttelung. Diese Techniken werden i
 ntensiv geübt\, damit die Teilnehmenden Sicherheit darin erlangen und in 
 der Lage sind\, später die richtige Technik im Alltag zum Einsatz zu brin
 gen. Dabei wird zuerst die Rückenmassage geschult und geübt (inkl. Schul
 tern und Nacken)\, bevor die Massage der Arme und Beine geschult und geüb
 t wird. Später wird dies zu einer Ganzkörpermassage zusammengefügt. Zus
 ätzlich wird in einem Exkurs auf die Möglichkeiten der Selbstmassage ein
 gegangen\, wo die genannten Techniken in ähnlicher Form angewendet werden
  können und auch der Einsatz von Hilfsmitteln wie Igelball bzw. ‘Black 
 Roll’ demonstriert wird. Abgerundet wird dieser Kurs durch einige Stretc
 hing- und Entspannungsübungen\, die die Massage wirkungsvoll unterstütze
 n können. Bitte beachten: Die Massage erfolgt auf dem freien Körperteil 
 (also direkt auf der Haut\, nicht auf dem T-Shirt etc.). Teilnahme nur zu 
 zweit möglich\, da man sich gegenseitig massiert. Beide Teilnehmenden mü
 ssen sich bitte separat anmelden. Teilnahmegebühr gilt pro Person. Im Sem
 inarraum sind keine Massageliegen vorhanden. Massiert wird auf Tischen mit
  Isomatten als Unterlage. Dadurch lernen die Teilnehmenden wie die Umsetzu
 ng zuhause auch ohne Massageliege möglich ist. Bitte mitbringen: bequeme 
 Kleidung\, Socken\, Isomatte\, Laken (oder großes Handtuch)\, Massageöl 
 (oder normale Body-Lotion)\, Schreibmaterial\, Mittagsverpflegung\, Geträ
 nk Nicht angewendet werden darf die klassische Massage bei: • frischen V
 erletzungen und instabilen Frakturen • Osteoporose • Krampfadern/ Gef
 äßerkrankungen (z. B. Thrombophlebitis\, Lymphadenitis\, art. Verschluss
 ) • Emboliegefahr • schweren arteriellen Durchblutungsstörungen • B
 lutungsneigung • akuten Entzündungen und Infektionskrankheiten • Haut
 verbrennungen • Neurodermitis und Myositis • ggf. bei Krebserkrankunge
 n • fieberhaften Erkrankungen • Herz-Kreislauf-Problemen • Schwanger
 schaft\n\nMassage ist eine der schönsten Möglichkeiten\, Entspannung zu 
 erfahren. Aber es ist auch eine gute Möglichkeit\, nach dem Sport oder Al
 ltagsbelastungen die Muskulatur zu lockern - und damit muskuläre Verspann
 ungen und einigen Verletzungen vorzubeugen und den Körper wieder etwas 
 ‘ins Lot’ zu bringen. Viele Massagetechniken sind auch gut geeignet\, 
 um sich bei Verspannungen selbst zu helfen\, sei es am Arbeitsplatz\, zu H
 ause oder unterwegs.\n\nIn diesem Kurs werden in kurzen Theorieabschnitten
  zur Vorbereitung folgende Themen besprochen: Struktur und Funktion der Mu
 skulatur\, Ursachen für Verspannungen\, Überblick über Selbsthilfemögl
 ichkeiten bei Verspannungen.\n\nAnschließend werden die Basis-Techniken a
 us der klassischen Massage demonstriert\, die auch im Rahmen der Sportmass
 age zum Einsatz kommen. Dies sind vor allem die Techniken: Ausstreichen\, 
 Knetung\, Reibung\, Zirkelung\, Klopfen\, Schüttelung. Diese Techniken we
 rden intensiv geübt\, damit die Teilnehmenden Sicherheit darin erlangen u
 nd in der Lage sind\, später die richtige Technik im Alltag zum Einsatz z
 u bringen. Dabei wird zuerst die Rückenmassage geschult und geübt (inkl.
  Schultern und Nacken)\, bevor die Massage der Arme und Beine geschult und
  geübt wird. Später wird dies zu einer Ganzkörpermassage zusammengefüg
 t.\n\nZusätzlich wird in einem Exkurs auf die Möglichkeiten der Selbstma
 ssage eingegangen\, wo die genannten Techniken in ähnlicher Form angewend
 et werden können und auch der Einsatz von Hilfsmitteln wie Igelball bzw. 
 ‘Black Roll’ demonstriert wird.\n\nAbgerundet wird dieser Kurs durch e
 inige Stretching- und Entspannungsübungen\, die die Massage wirkungsvoll 
 unterstützen können.\n\nBitte beachten:
LOCATION:Haus des Lebenslangen Lernens\, Raum 3.107\, Dreieich
URL:https://eulenkurse.de/courses/699bd701-8206-4c33-af07-d9971f426dc3/
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