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 h die Verbindung der Übungen (Asanas) mit dem Atem bündelt sich die Aufm
 erksamkeit und verfeinert sich die Wahrnehmung. Beim Üben werden Ihre kö
 rperlichen Möglichkeiten berücksichtigt. Sie lernen\, sich besser wahrzu
 nehmen und Ihren Fähigkeiten zu vertrauen. Atemtechniken (Pranayama) und 
 das Verweilen in der Stille runden den Unterricht ab. Sie fördern durch v
 iniYoga Ihre Gesundheit\, bleiben beweglich\, spüren Lebendigkeit und fin
 den innerlich zur Ruhe.
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